在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。